Рецепт фруктового холодного чая

В жаркие дни наш организм теряет много жидкости и нам непременно нужно её восполнять. Конечно, лучше всего утоляет жажду вода, но наши детки  не всегда соглашаются её пить и просят чего-нибудь вкусного. Покупные лимонады и соки – не лучший вариант напоить ребёнка, так как они содержат много сахара и различных добавок. В домашних условиях можно приготовить замечательный освежающий напиток – фруктовый холодный чай.  Готовим его с утра, а потом целый день наслаждаемся  полезным и приятным вкусом.

Ингредиенты:

на 1 порцию:

Фруктовый рассыпной чай- 1 ч.л. (можно брать готовую смесь или если есть возможность, то отдельно сушёные яблоки, листья и плоды земляники и малины, плоды шиповника, чай каркаде)

Апельсин – 2-3 дольки
Лимон – 2-3 дольки
Сахар коричневый – 1 ч.л.
Мёд – 1 ч.л.

Способ приготовления:

  1. В  большую кружку  кладём дольки лимона, присыпаем сахаром и растираем. Режем дольками апельсин.
  2. Добавляем ложку чая или отдельные ингредиенты.
  3. Рецепт фруктового холодного чая

  4. Заливаем всё кипятком, накрываем блюдцем и даём настояться 20-25 минут.
  5. В остывший до тёплого состояния чай добавляем мёд и перемешиваем до его растворения.
  6. Теперь осталось остудить чай, можно добавить в него лёд.

И вот наш холодный фруктовый чай готов! Это идеальный напиток, который поможет утолить жажду в жаркие дни. Только помним, что желательно его употребить в течении одного для и делать впрок.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты:

Клюквенный морс

Настой из шиповника